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内部人员揭秘ag放水时间喝碳酸饮料正确方式 酷我畅听《接招吧

2020-07-28 16:34

  对于碳酸饮料这样神奇的存在,一直就被大众戏称为是“肥宅快乐水”,在近几年中更打开了消费者新世界大门,风靡年轻群体,尤其是当炎炎夏日,来一瓶高颜值并且冷藏后的碳酸饮料,无疑是双倍的享受,然而碳酸饮料真的可以给人带来快乐吗?酷我畅听《接招吧!韩雪》本期来为听众揭露关于“快乐水”的黑暗一面,那些你不知道的真相速度做好笔记。

  首先可以肯定的是,碳酸饮料在饮用的过程中,由于含有糖与咖啡因所以会让人产生“快乐”的感觉,糖的摄入会让人脑中分泌多巴胺,会刺激人们寻求更多的糖来产生满足感,而咖啡因的摄入,会让人更加的清醒精神抖擞,这也就是为何很多人会对碳酸饮料产生依赖感和兴奋感。

  而隐藏在碳酸饮料背后真正“黑暗”的一面,在节目中韩雪就为大家揭露了它的真相。韩雪表示并不建议饮用含糖量高的碳酸饮料,其中咖啡因的摄入和会导致骨质疏松的问题,并不是最严重的,最不健康的成分是人们一直忽略的“糖”,咖啡因只是典型的“背锅选手”,糖不仅是碳酸饮料中最影响健康的存在,更是现代生活中超越脂肪,成为造成人们肥胖的重要元凶。

  关于这一点,韩雪在节目中就为听众带来了科学石锤,毕竟风靡世界的碳酸饮料“杀伤力”确实不小,美国一些媒体在近年中逐渐开始披露上世界关于糖的阴谋,其中指出了美国的糖业协会资助很多高校,来从事关于大量摄入糖是否有害健康的研究,然而因为资助的原因,当初的研究结果回避了糖的直接危害,转而找到了脂肪这个替罪羊。不过值得欣慰的是,随着媒体逐渐的正面报道,已经开始有越来越多的人在饮食中重视糖分的摄入。

  如何在此问题上正确饮用碳酸饮料呢?对此韩雪为听众提出了细心建议。根据世界卫生组织标准,成年人每日糖分的摄入量不要超过50克,最好控制在25克以下,而饮用一瓶450毫升的可乐,内部人员揭秘ag放水时间糖的摄入量已经超过50克,如果真的喜欢碳酸饮料爽口的感觉,可以考虑将全糖的饮料替换成甜味剂碳酸饮料,或者干脆用无糖的气泡水代替。而如果只是想摄入咖啡因,可以选择咖啡或者茶饮替代,但要注意咖啡的总量控制。

  本期节目已在酷我音乐及旗下新品牌酷我畅听上线,关于碳酸饮料还有哪些小知识想要与大家一起分享?登录即可参与讨论,如果身边有喜欢过度饮用碳酸饮料的朋友,可以一起收听本期节目,共同在健康的生活中拥有好心情。